II SEMINARIO DE INTRODUCCIÓN AL YOGA TIBETANO
Sábado, 15 de octubre, de 10 a 14 h.
TEMARIO:
· Introducción al Yoga Tibetano.
· La respiración tibetana: Kum Nye Togó.
· Kum Nye Rembú: Ejercicio tibetano para estirar el cuerpo y expandir la mente.
· Kum Nye Nangpa Chipa: Ejercicio del “Monje interior” y el “Monje exterior”.
· Kum Nye Nga Mambú Yangú: “Reverdecer”. Ejercicio de estiramiento y armonización mente, cuerpo y naturaleza.
· Consejos y meditación final.
